【知って得する！】動脈硬化を避ける40代からのタンパク質の質と量
Автор: 管理栄養士 AKIKOの...
Загружено: 2024-11-22
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タンパク質が重要な栄養素であることは、常識になっています。動脈硬化を避けるために選ぶべきタンパク質について解説しました。
0:00 初めに
0:20 40代から摂るべきタンパク質の量
6:47 40代から摂るべきタンパク質の質
9:00 良質なタンパク質のもう一つの重要な理由
12:17 お勧めのタンパク質源
■参考文献・お勧め本
脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因 動脈硬化は自分で治せる
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