Что ест мой муж за день | Простые вегетарианские блюда

Вы, ребята, уже видели, как я готовлю. Теперь очередь Бена показать вам, что он ест за день. В меню: изысканный тост с авокадо и яйцом-пашот, куриные крылышки «Баффало» из цветной капусты и спагетти с грибным соусом и белым соусом. Приятного аппетита ~

------------------------------------------

Подпишитесь и станьте Джемом уже сегодня: http://bit.ly/2iLayjY

------------------------------------------

➫ Покупайте мою линию одежды Eggie: http://eggie.us

------------------------------------------

➫ Instagram:   / imjennim  
➫ Twitter:   / imjennim  
➫ Facebook:   / imjennim  
➫ Spotify: http://bit.ly/2rctq05
➫ Snapchat:   / jennimsnaps  
➫ Spotify: https://bit.ly/JennImSpotify
➫ TikTok: https://bit.ly/2UZB7Zd

-------------------------------------------

❐ НАЙДИТЕ БЕНА ЗДЕСЬ ❐
➥ Сайт: https://benjolliffevideo.com/
➥ Instagram: http://bit.ly/1NlBNN8
➥ YouTube:    / haveagoodone  

------------------------------------------
❐ РЕЦЕПТЫ ❐

ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ АВОКАДО С ЯЙЦОМ-ПАШОТ
Ингредиенты
➥ 1 авокадо
➥ Мини-помидоры
➥ Красный лук
➥ Укроп
➥ Сыр фета
➥ Ломтик хлеба
➥ 1/4 стакана кедровых орехов
➥ 1 яйцо

Инструкция
① Разомните авокадо, добавьте оливковое масло, соль и перец.
② Подготовьте овощи: нарежьте помидоры на четвертинки, а красный лук и укроп тонко нарежьте для украшения.
③ Обжарьте кедровые орехи на сковороде на среднем огне без масла 4–5 минут до золотистого цвета.
④ Затем добавьте уксус, соль и перец в кипящую воду, затем венчиком создайте воронку.
⑤ Аккуратно добавьте яйцо в миску и оставьте на 60–90 секунд.
⑥ Выложите ингредиенты на тарелку и в завершение добавьте сыр фета.

Крылышки Баффало из цветной капусты

Ингредиенты
➥ 1 кочан цветной капусты
➥ 1/2 стакана миндальной муки
➥ 1/2 овсяного молока (или любого молока на ваш выбор)
➥ 1 ч. л. паприки
➥ 2 ч. л. чесночного порошка
➥ 1 ст. л. сливочного масла
➥ 1/4 стакана соуса для крылышек Баффало
➥ 1 долька лимона
➥ 2 моркови
➥ 2 стебля сельдерея
➥ Соус Ранч

Приготовление
① Разогрейте духовку до 230°C.
② Разрежьте цветную капусту пополам, затем аккуратно отделите каждое соцветие от стебля. Промойте.
③ В большой миске смешайте миндальную муку, овсяное молоко, паприку и чесночный порошок. Перемешайте венчиком.
④ Добавьте цветную капусту и перемешайте до равномерного покрытия. Равномерно распределите её по противню и поставьте в духовку на 20 минут.
⑤ Для соуса добавьте в миску растопленное сливочное масло, соус Баффало и лимонный сок. Отставьте в сторону.
⑥ Вымойте и мелко нарежьте морковь и сельдерей, придав им форму для жарки.
⑦ Достаньте цветную капусту из духовки и полейте соусом (оставьте немного для макания), затем поставьте обратно в духовку на 15–20 минут.
⑧ Выложите на тарелку и подавайте.

Спагетти с белым соусом и грибами

Ингредиенты
➥ 8 шампиньонов сорта «бэби белла»
➥ 4 зубчика чеснока
➥ Спагетти / феттучини
➥ 1/4 стакана сливочного сыра
➥ 1/4 стакана сметаны
➥ 1/4 стакана сыра пармезан
➥ 1 цуккини
➥ 1 ч. л. трюфельной соли

Приготовление
① Подготовьте, нарезав грибы и чеснок тонкими ломтиками.
② Добавьте оливковое масло в сковороду на среднем огне, затем добавьте грибы и готовьте 7 минут или до золотисто-коричневого цвета.
③ Затем добавьте чеснок и готовьте 2 минуты.
④ Добавьте спагетти в кастрюлю с подсоленной кипящей водой и варите 10–12 минут (или следуйте инструкции на упаковке).
⑤ Влейте 1/4 стакана воды, в которой варилась паста, и поставьте на медленный огонь. Добавьте пармезан и перемешайте.

⑥ Нарежьте цуккини полосками и обжарьте на сковороде 2 минуты.

⑦ В завершение добавьте спагетти и хорошо перемешайте. Приправьте трюфельной солью и подавайте.

------------------------------------------

❐ УПОМЯНУТО ❏
➥ OXO - Герметичное хранилище для продуктов: https://amzn.to/3kTUDBa
➥ Pyrex - Набор стеклянных мисок для смешивания: https://amzn.to/2DTkYPj
➥ Rwm - Кисть для смазывания/кондитерской: https://amzn.to/3iQu12c
➥ Caraway - Сковорода: https://bit.ly/3kTVKkk
➥ Rwm - Силиконовые щипцы: https://amzn.to/3g5NfiD
➥ OXO - Электрический чайник: https://amzn.to/3g4Hkua

------------------------------------------

❐ МУЗЫКА ❏
➥ Saints - Blind I - Musicbed
➥ Reggie San Miguel - PSL - https://thmatc.co/?l=EDA0FF94
➥ DJ Grumble на Soundcloud: http://bit.ly/1ElnUag
➥ DJ Grumble на Spotify: http://spoti.fi/2s5bRD7

------------------------------------------

FTC: Это видео не спонсируется! Некоторые ссылки выше — партнёрские, то есть я могу получить небольшую комиссию, если кто-то совершит покупку по ним. Это помогает поддерживать мой канал, и я могу продолжать снимать видео для вас~