«Сидя с тревогой» | Восстановление после бессонницы и беспокойства сна

Что на самом деле означает «смириться со своей тревогой»?

В этом видео я рассказываю о своём пути борьбы с этой идеей, о переменах, которые помогли, и о двух простых аналогиях, которые помогут сделать принятие более естественным.

Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике или испытывали разочарование, пытаясь «сделать всё правильно», это выступление может прояснить ситуацию.

Дополнительные ресурсы:

📚Членство в библиотеке Fearless Sleep: https://www.sleepcoach.sk/insomnia-re...

💌 Письма Fearless Sleep: https://sleeptalks.substack.com/

📣 Моя страница в Instagram:   / fearless.sleep   — будьте в курсе новостей на всех моих платформах.

🏠 Мой сайт: https://www.sleepcoach.sk — читайте записи в блоге, свяжитесь со мной или запишитесь на персональную консультацию.

Спасибо, что вы с нами! --
Плейлист для начинающих:    • ⭐️ Start here: insomnia recovery for begin...  

Моя история выздоровления и хронология:    • 🙋‍♀️ My insomnia recovery story  
--

Особая благодарность Саре, Сантьяго, Джиджи, Лизе, Анне, Майклу, Драгосу, Питеру, Марку, Лиз, Нилу, Джейн, Йоргу, Жаклин, Гилейн и Lemon-aid за поддержку на Patreon — вы лучшие!
---
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Не медицинские или психотерапевтические консультации. Вся информация на этом канале отражает личное мнение и опыт и предоставляется исключительно в ознакомительных целях. Автор не является врачом, психотерапевтом или другим лицензированным специалистом. Информация на этом канале не является и не заменяет медицинскую, психотерапевтическую, психологическую или любую другую профессиональную консультацию и лечение. Он не предназначен для лечения, излечения или диагностики каких-либо медицинских или психологических заболеваний или расстройств. Всегда обращайтесь за профессиональной помощью, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.