8 минут в стиле пилатес для бодрого утра 🌞 День 26 | Утренняя зарядка дома

Начни своё утро с энергии и лёгкости! Это видео — идеальная 8-минутная зарядка в стиле пилатес, чтобы пробудить тело, улучшить осанку и включить мышцы без перегруза. Упражнения подходят для любого уровня подготовки и не требуют дополнительного оборудования.

💛 День 26 — Утренняя зарядка дома: мягкая, но эффективная тренировка, которая поможет тебе проснуться, зарядиться энергией и начать день в ресурсном состоянии.

📌 Что тебя ждёт:
– Упражнения на активацию корпуса и осанку
– Мягкая растяжка и дыхание
– Фокус на тело и спокойный настрой

👉 Подходит для женщин, кто хочет привести тело в тонус, улучшить самочувствие и выстроить полезную утреннюю привычку.