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【5分】シックスパックHIITトレーニング！準備・ジャンプ・騒音なしのマンションダイエット！
Автор: 2ヶ月ダイエットの専門家かとたく
Загружено: 2020-05-17
Просмотров: 111
Описание:
見てくれてありがとう！
自宅で簡単に出来る腹筋を割るHIITトレーニング！
格好良いお腹になりたいよね？
難しい種目はないので、簡単に出来るよ！
無理せず自分の出来る範囲からやってみてね！
道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット！
熱いハートは忘れずに！
一緒に頑張ろう！
【目次】
00:00 レッグレイズ
00:48 フットクロス
01:33 ヒップレイズ
02:18 プランクムーブ
03:03 ニートゥチェスト
03:48 Vシット(簡単)
04:33 プランク
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/ katotaku1988923
#トレーニング #HIIT #ダイエット #ワークアウト
#マンション #シックスパック
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