Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Montando um TREINO C de COXA , POSTERIOR e PANTURRILHA (Todos Exercícios + nº de Séries)

Автор: Laércio Refundini

Загружено: 2022-05-13

Просмотров: 254039

Описание:

. 🔥Meus Cursos na Muscle+: http://bit.ly/3VIyvgM |
. Montando um treino completo de quadríceps, posterior e panturrilha com todos exercícios, número de séries e a ordem correta de colocar cada exercício no seu treino de perna. Uma ficha de treino de perna completo de treino de perna com todos exercícios de coxa, posterior de coxa e panturrilha para você treinar na academia. Uma dúvida comum é quando fazer o treino de perna e posterior, se deve dividir ou não... E quais exercícios colocar no treino de perna: Tudo isso respondido nesse vídeo. Um treino que poderia ser o C de ABC

🚨 Meus Cursos no IRIDIUM ACADEMY: https://bit.ly/3CHFv36
🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:
   / @laérciorefundini  

🔥Cupom: LAERCIO dá 10% de desconto em todos os suplementos no site: https://bit.ly/3yyL7fT
🔥Calçados que eu uso para treinar. Use esse link para ganhar descontos
https://bit.ly/3PgSVZK

▶️ Mais vídeos:
Como crescer posterior de coxa:    • COMO CRESCER O POSTERIOR DE COXA e TER PER...  
Ficha de treino A:    • Montando um TREINO A de PEITO, OMBRO E TRÍ...  
Ficha de Treino B:    • Montando um TREINO B de COSTAS, BÍCEPS E A...  

🔍REDES SOCIAIS
Instagram Laercio Refundini: https://bit.ly/3M6Qxmm
Instagram Raniel Xavier: https://bit.ly/3wnIaMv
Instagram Luiz calochera_: https://bit.ly/3wvz5Bp

Telegram: https://bit.ly/3FGRvn0

Apoio:
academiabefit.com.br
@academiabefit

Montando um TREINO C de COXA , POSTERIOR e PANTURRILHA (Todos Exercícios + nº de Séries)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ÚNICOS 2 Exercícios que você precisa no Treino de Perna

ÚNICOS 2 Exercícios que você precisa no Treino de Perna

O MEU TREINO EXATO DE POSTERIOR DE COXA E PANTURRILHA

O MEU TREINO EXATO DE POSTERIOR DE COXA E PANTURRILHA

Elevação frontal na polia unilateral

Elevação frontal na polia unilateral

Вот секрет быстрого получения привлекательных ног!

Вот секрет быстрого получения привлекательных ног!

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

Dois Exercícios Que FORÇAM o Peitoral Superior a Crescer

Dois Exercícios Que FORÇAM o Peitoral Superior a Crescer

5 уроков, которые я усвоил за 20 лет тренировки икр

5 уроков, которые я усвоил за 20 лет тренировки икр

Идеальная тренировка PUSHING! (научно обоснованное)

Идеальная тренировка PUSHING! (научно обоснованное)

⚡НАКИ: Прямо СЕЙЧАС! Украина МЕНЯЕТ ВОЙНУ! Вот что УНИЧТОЖИТ армию РФ. Новый ПЛАН ВСУ

⚡НАКИ: Прямо СЕЙЧАС! Украина МЕНЯЕТ ВОЙНУ! Вот что УНИЧТОЖИТ армию РФ. Новый ПЛАН ВСУ

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

O Treino mais INTENSO de COXA Que Já Criei | Método Exato

O Treino mais INTENSO de COXA Que Já Criei | Método Exato

Treino de Perna COMPLETO Para Ter COXAS GRANDES (Baseado Na Ciência)

Treino de Perna COMPLETO Para Ter COXAS GRANDES (Baseado Na Ciência)

КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

Настоящая причина, по которой вам нужно тренировать ноги (а не то, что вы думаете).

Настоящая причина, по которой вам нужно тренировать ноги (а не то, что вы думаете).

Mestre Johan ensina o treino de pernas que QUALQUER UM consegue fazer

Mestre Johan ensina o treino de pernas que QUALQUER UM consegue fazer

TREINO PARA ESTRAÇALHAR SUA PANTURRILHA (SÉRIES + REPETIÇOES INCLUSOS)

TREINO PARA ESTRAÇALHAR SUA PANTURRILHA (SÉRIES + REPETIÇOES INCLUSOS)

Тренировка для новичка. Первый раз в зале

Тренировка для новичка. Первый раз в зале

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер

Force suas Panturrilhas a CRESCEREM trocando a POSIÇÃO DOS PÉS

Force suas Panturrilhas a CRESCEREM trocando a POSIÇÃO DOS PÉS

TREINO ABC COM TODOS OS EXERCÍCIOS PARA VOCÊ. EXPLICADO!

TREINO ABC COM TODOS OS EXERCÍCIOS PARA VOCÊ. EXPLICADO!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com