【伸肘倒立】ハンドスタンドのお腹の使い方を工夫して楽に浮く

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▼動画目次
00:00 お腹の使い方が大事
01:05 腹筋の種類
03:13 腹筋の使い分け
06:07 後面と前面の筋肉
08:14 足浮かせる段階は腹横筋
09:10 倒れないためには？
11:46 通常のハンドスタンドでも
12:56 まとめ

▼今回の動画について
今回は伸肘倒立のお腹の使い方についての解説動画。一口に腹筋と言っても場面によって優先される筋肉は異なります。お腹を使えていない方、もしくはお腹を使いすぎている方に役立つ内容だと思います。通常のハンドスタンドで浮く時やバランスを取る時にも有効ですのでチェックしてみてください^ ^

▼関連動画
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#伸肘倒立 #ハンドスタンド