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40대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동|허리부터 발목까지 통증 한번에 잡아줍니다.
Автор: 다고침TV
Загружено: 7 апр. 2022 г.
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Описание:
좌우측 약한 둔근을 평가해서 논문에 검증된 둔근 운동을 해 주시면 좌우 골반 틀어짐이 좋아져 허리부터 발목까지 통증을 한번에 줄이는 운동입니다.
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