30 МИНУТ/КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ/С РАЗМИНКОЙ/СЖИГАЕТ ЖИР

УРОВЕНЬ 1 ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
❤️Привет, я Лилиана!!
⭕В течение недели по вторникам, четвергам, пятницам и воскресеньям я буду делиться кардиотренировками на всё тело для сжигания жира.

º Тренировки разнообразные; вы можете выбрать ту, которая лучше всего подходит именно вам.

Быстрая и лёгкая разминка:

📮   • Видео  

Растяжка после тренировки:

📮   • ESTIRAMIENTO  

☺️А если хотите помочь мне с пожертвованием на мой канал, я оставлю вам ссылку на PayPal. Так вы поможете мне продолжать создавать видео с комплексами упражнений, которыми я с удовольствием делюсь 🫂 Спасибо вам от всего сердца!! ♥️

#упражнения #ноги #фитнес #кардио #сила #домашниетренировки #менопауза #пожилые люди #малоподвижныйобраз #менопауза #тренировкидлявсеготела #всеготела #кардиодлявсеготела