Esto causa el ESTRÉS CRÓNICO según la ciencia

Holi, he vuelto.
Esta es una versión actualizada de un vídeo que subí hace tiempo (de los primeros, de hecho) sobre los efectos que el estrés puede tener en el cuerpo, principalmente el estrés a largo plazo o estrés crónico.

1:50 Cómo funciona el sistema nervioso
3:36 Aumento de peso
4:55 Presión arterial alta
5:39 Disfunción eréctil
6:05 Problemas menstruales
6:40 Problemas digestivos
6:58 Problemas de salud mental
7:12 Problemas del sistema inmune
8:20 Entonces, ¿cómo combatimos el estrés?

Aquí os dejo algunos estudios y artículos interesantes:

Chronic stress, glucocorticoid receptor resistance, inflammation, and disease risk
https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/...

Life Event, Stress and Illness
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

STRESS AND HEALTH: Psychological, Behavioral, and Biological Determinants
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Does Cortisol Affect Weight Gain?
https://www.healthline.com/nutrition/...

Do any kinds of perceived stressors lead to hypertension? A longitudinal cohort study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35379...

Study that links higher hypertension prevalence in individuals with higher stress (focused solely in the Asian-American community)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Relationship Between Circulating Cortisol and Testosterone: Influence of Physical Exercise

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

To Evaluate the Effect of Perceived Stress on Menstrual Function
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Chronic stress, glucocorticoid receptor resistance, inflammation, and disease risk
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...

The brain is the master organ in sexual function: central nervous system control of male and female sexual function
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10554...