倪海廈：它是「長壽豆」，但90%的人都煮錯了！加上這一物，補腎效果翻倍！
Автор: 倪海廈說養生
Загружено: 2025-12-16
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💡倪海廈親授：黑荳補腎的正確打開方式
各位朋友，今天跟大家講的這個醋泡黑荳啊，是真正能補腎的"長壽荳"！但是啊，關鍵要做對，90%的人都煮錯了。我把重點給大家總結一下：
🔥核心要點
黑荳能補腎、烏髮、明目、利水，《神農本草經》稱其爲"腎之谷"
必須買青仁黑荳（裡麵是綠色的），不是黃仁黑荳
要經過鹽水泡製、炒製、醋泡三個步驟，才能充分激髮藥性
加醋是關鍵！醋能引藥入肝腎，酸味入肝，肝腎同源，補腎效果翻倍
這是食療不是藥，要堅持吃3個月以上才有明顯效果
📋具體製作方法及用量
1. 選材：青仁黑荳1斤
2. 鹽水泡製：500毫昇水+5克鹽，浸泡黑荳6小時或一晚上
3. 炒製：瀝幹後小火炒20分鐘，炒到荳皮裂開、有荳香味
4. 醋泡：炒好的黑荳放涼後裝瓶，倒入陳醋或鎮江香醋淹沒荳子，密封浸泡7天
5. 服用方法：每天早上空腹吃10-15顆黑荳，連醋一起喝
6. 可加蜂蜜：如果醋太酸，可加少許蜂蜜調味
✅適合使用的人群
腰膝酸軟、腰酸背痛的人
頭髮早白、脫髮、頭髮幹枯的人
夜尿頻多、小便無力的人
耳鳴、聽力下降的人
膝蓋無力、爬樓梯費勁的人
精神疲憊、記憶力下降的人
一般性腎虛症狀的人
❌不適合使用的人群
脾胃虛弱、經常腹瀉、消化不良的人（需線下檢查就醫，先調理脾胃）
容易腹脹、脹氣嚴重的人（需線下檢查就醫）
舌苔厚膩、溼氣重的人（需線下檢查就醫）
嚴重腎病患者（如腎炎、腎衰竭等，需線下檢查就醫，食療隻能輔助）
孕婦和哺乳期婦女（需線下檢查就醫，諮詢醫師）
⚠️注意事項
每天不要超過15顆，多吃容易脹氣
要配合早睡早起、少吃冰冷食物、節製房事等良好生活習慣
堅持3個月以上才會有明顯效果
嚴重疾病一定要就醫治療，食療不能代替治療
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