DÍA 18 DE RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS: INCONTINENCIA URINARIA, PROLAPSO, DIASTASIS, REDUCIR ABDOMEN

RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS: 15 MIN. PARA DEFINIR ABDOMEN Y CORREGIR LA INCONTINENCIA URINARIA, LOS PROLAPSOS Y LA DIASTASIS. DÍA 18: HIPOPRESIVOS EN SILLA.

A tan sólo 3 sesiones para finalizar este nuevo Reto de hipopresivos generado para ti, perfectamente diseñado para evolucionar en volumen e intensidad, que te ayudará a fortalecer la musculatura profunda del abdomen y del suelo pélvico. En esta ocasión lo he querido hacer en forma de MEMBRESÍA para que realmente te involucres y lo valores más y por ello, obtengas mejores resultados.

Qué significa una MEMBRESÍA en Youtube: te inscribes un mes y recibes todo el contenido: tres vídeos nuevos cada semana, 1 sesión mensual en directo de resolución de dudas y puedes darte de baja al mes siguiente o continuar, tú decides:

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   / @celiacantonero  

Las Técnicas Hipopresivas logran aumentar el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico. Esto hace que se reduzca el perímetro de la cintura, lo que proporciona una faja abdominal que hace de protección a la columna y que se obtenga un suelo pélvico tonificado capaz de aguantar los excesos de presión de la vida diaria sin crear patologías (incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales).

Si le das continuidad a este Reto de Hipopresivos, conseguirás el objetivo por el que has decidido hacerlo, sea: reducir el perímetro abdominal, prevenir la incontinencia urinaria, mejorar la diástasis, reducir o eliminar el dolor lumbar, y mejorar el tono de la musculatura ginecológica que se usa en las relaciones sexuales tanto si eres hombre como mujer, pero también conseguirnos incentivar el tránsito intestinal y corregir la postura previniendo hernias lumbares e inguinales.

Recuerda también que tengo varios retos en YouTube que puedes disfrutar de forma gratuita. Entre otros: 21 días de Hipopresivos.

Reto de HIPOPRESIVOS:
   • RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS EN DIRECTO. 1...  

Reto de GLÚTEOS (piernas):
   • RETO: 21 DÍAS ENTRENANDO GLÚTEOS  

Reto de PLANCHAS ABDOMINALES:
   • 21 DÍAS REALIZANDO PLANCHAS (ABDOMINALES)  

RETO DE BRAZOS:
   • RETO: 21 DÍAS DE FUERZA DE BRAZOS (TREN SU...  

RETO DE ABDOMINALES Y CORE.
   • RETO DE 21 DÍAS DE ABDOMINALES.  

Los videos que realizamos son cortos pero intensos, para incorporarlos en una rutina diaria de tan sólo 10 min. Este Reto puedes combinarlo con el de Glúteos y con el de fuerza de brazos o incluso con el de abdominales (uno al inicio: abdominales y otro al final: hipopresivos) y te quedará una sesión de 60 min. idónea para mejorar tu capacidad física.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Si te inicias en la práctica deportiva ahora, comienza con ejercicios sencillos y fáciles antes de intentar realizar ejercicios más avanzados. Realizar ejercicios que superen tus capacidades
puede tensar tus músculos y lesionarte.
Mi canal de YouTube te ofrece información sobre salud, fitness y en ocasiones, también te acerco a la nutrición saludable. Esta información que te ofrezco, no es un sustituto ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional si tienes alguna molestia.
Si realizas ejercicios de fitness sin supervisión, como los que te muestro en este video, lo harás siempre bajo tu responsabilidad. Consulte a un profesional del ejercicio físico y fitness que esté cualificado para que te aconseje sobre la mejor forma de iniciarte.
Celia Cantonero no será responsable de ninguna
lesión o daño que puedas sufrir como resultado del visionado de este video que tan solo pretende la difusión y el acercamiento del ejercicio físico y la salud al mayor número de personas posibles.
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   / celiacantonero  

Te abrazo.
Gracias por elegirme.

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