Exercices pour PERDRE DU POIDS, dessiner ses CUISSES et ses FESSES

Si ça fait longtemps que tu n'as pas fait de sport, je te propose de te remettre en forme et en énergie avec cette nouvelle séance basée sur le bas du corps !
Si tu as trouvé cela trop facile, tu peux rajouter des poids dans chaque main !
Si c’est trop difficile, ne t'inquiète pas, la régularité va te permettre de travailler ton cardio et d'être plus à l'aise avec les mouvements :-)

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Je suis Emilie, Coach Sportive et Animatrice Fitness depuis 2014.
J'ai gagné des compétitions de Bodybuilding où j'ai été élue Miss Bikini et 1ère Miss Fitness France à Vexin en 2018.
Je suis tombée enceinte en 2020 avec une prise de plus de 25 kgs pendant ma grossesse et une grosse sciatique.
J'ai perdu + 25 kilos en 1 an après mon accouchement SANS retourner en salle de sport, juste en appliquant la REGULARITE SPORTIVE à la maison et les bases de l'alimentation que je te dévoile dans mon EBOOK MINCEUR.

Si j'y suis arrivée tu peux le faire ! A ton tour de transformer ton corps !

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