Скачать
LATIHAN FULL BODY WORKOUT_MUSCULAR ENDURANCE💪 TUGAS VIDEO: DEWI AYU ANJANI (1A_KEPERAWATAN)
Автор: Dewi Anjanii
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 17
Описание:
Nama: Dewi Ayu anjani
Nim: 8884250016
Kelas: 1A
Prodi: Keperawatan
Fakultas: Kedokteran dan Ilmu Kesehatan
Video ini dibuat untuk tugas mata kuliah Pengembangan Diri, Kesehatan dan Kebugaran.
Topik yang akan dibahas kali ini adalah Latihan full body workout untuk melatih muscular endurance diantaranya yaitu:
1. Otot Dada = Knee push up
2. Otot Punggung = Superman lift
3. Otot Kaki = Squat
tentunya gerakan ini sangat dianjurkan untuk dilakukan dan bisa dilakukan dengan mudah, dimanapun dan kapanpun. Karena olahraga itu bukan soal angkat beban paling berat tetapi soal konsisten.
yuk, mulai rajin olahraga 💪
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
