Come puoi accettare il tuo corpo

Come puoi accettare il tuo corpo?
Il rapporto con il proprio corpo è un aspetto fondamentale della vita di ognuno di noi. La percezione che abbiamo di noi stessi, l’amore e la cura che dedichiamo al nostro corpo influiscono sulla nostra salute mentale e fisica, così come sulla nostra capacità di relazionarci con gli altri e di vivere serenamente. Tuttavia, non sempre è facile avere un rapporto positivo con il proprio corpo, soprattutto in un’epoca in cui i media e la società impongono modelli di bellezza irraggiungibili e stereotipati. In questo video ti spiego come puoi accettare il tuo corpo grazie ad alcune strategie utili.
Esploreremo alcune strategie utili per migliorare il rapporto con il proprio corpo e vivere una vita più felice e appagante.
0:00 Introduzione
2:07 Accetta il proprio corpo
5:15 Cura il tuo corpo
6:20 Evita di confrontarti con gli altri
8:18 Concentrati sulle esperienze
9:32 Pratica la mindfulness
10:18 Evita i giudizi degli altri
11:56 Cerca aiuto professionale

#benessere #autostima #psicologia

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