Восстановить утраченную мышечную массу | 5 лучших упражнений для рук для пожилых людей

🔥Если вам нужна библиотека послеоперационных протоколов под руководством Мариуса Виссера, разработанных для максимального увеличения силы, подвижности и долголетия после операции, ознакомьтесь с программами Академии движения здесь: https://mariusvisserfitness.com

Хотите нарастить мышечную массу? Посмотрите это видео:    • SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Ess...  
Остеопороз? Посмотрите это видео:    • Stop Osteoporosis: Bone Strengthening Exer...  

⚡️Приобретите собственные эспандеры: https://amzn.to/4hVJwEi

В этом видео эксперт-биокинетик делится 5 лучшими упражнениями для рук для пожилых людей, которые помогут улучшить силу и подвижность. Идеально для поддержания активности и здоровья! Мариус Виссер покажет вам, как увеличить силу, остановить потерю мышечной массы и восстановить мышцы с помощью эспандеров Therabands.

============================
Свяжитесь с нами!

============================

Facebook:   / heliodoor  

Чтобы связаться с Marius Visser Fitness по вопросам спонсорства или акций, отправьте сообщение на hello@mariusvisserfitness.com

Если вам больше 50 лет и вы находитесь в районе Виндхука, Кхомас, и у вас есть болезненные ощущения, вы можете узнать больше о том, как Мариус Виссер может помочь вам справиться с ними, здесь: Намибийский онкологический центр https://www.namoncology.com/medical-p...

Мариус Виссер — дипломированный биокинетик, получивший диплом с отличием в Университете Йоханнесбурга, Южная Африка. Обладая 15-летним опытом работы, он имеет степень бакалавра в области спортивной психологии. Он также зарегистрирован в HPCNA, что можно проверить здесь: https://www.hpcna.com/e-register/BIO0...

*Информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия, указанные в этом видео.

#strongerarms #resistancebandtraining #over50fitness

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также помочь людям, перенесшим операцию, в процессе восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Отказ от ответственности: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Информация в этом видео представлена ​​в образовательных целях и может быть использована в качестве дополнительного источника информации.

⏰ Таймкоды ⏰
0:00 О чём это видео
0:18 Вступление
0:45 Как проработать верхнюю часть спины
2:19 Тяги одной рукой
5:20 Тяга блока одной рукой за голову
7:39 Тяга к лицу (вращение наружу)
10:08 Тяга блока прямыми руками
11:45 Тяга блока одной рукой
12:24 Тяга блока к плечу сзади
13:42 Заключение

============================
Вот как поддержать мой канал:

============================

⚡️Угостите меня кофе: @https://bit.ly/45sqArO

#strongerlegs #chairexercises #over50fitness

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также поддержать людей, перенесших операцию, помогая им пройти процесс восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Предупреждение: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Информация в этом видео представлена ​​в образовательных целях и может быть использована в качестве дополнительного источника информации.