Đàn ông đích thực phải trụ bao lâu trên giường?

👉Tham gia cộng đồng trên reddit:
  / nguoimoibatdau  

⬇️Download free program cho người mới bắt đầu hành trình từ bỏ p*** https://docs.google.com/document/d/1B...

Timestamps:
00:00 – Intro: “Lời nguyền 30 phút” là gì?
00:57 – Vì sao nhiều đàn ông bị ám ảnh với con số 30
04:07 – Bác sĩ Khải: Thời gian trung bình thật sự chỉ 3–7 phút
05:17 – Chất lượng hơn số lượng: cảm xúc và kết nối mới là chìa khóa
05:59 – Làm sao để đàn ông thật sự mạnh mẽ hơn (tập, ăn, ngủ, nói thật)

Nhiều đàn ông tin rằng: “Trụ được 30 phút trên giường mới là mạnh mẽ.”
Nhưng sau buổi nói chuyện với bác sĩ Khải (Nam khoa), mình nhận ra đây là một trong những ngộ nhận phổ biến nhất về phong độ đàn ông.
Trong video này, mình chia sẻ:
✅ Vì sao “lời nguyền 30 phút” khiến đàn ông tự ti và tổn hại thể chất
✅ Bao lâu thì được xem là “bình thường” và “tốt” theo nghiên cứu y học
✅ Cách thoát khỏi áp lực thời gian và tập trung vào chất lượng kết nối
✅ 3 thói quen giúp đàn ông duy trì phong độ thật sự: thể chất, dinh dưỡng, tâm lý

#kettlebell #taptainha #tậpkettlebell #tậptạấm #ngườimớibắtđầu #tạ ấm #tậpkettlebellswing #danong #docthan #vatlytrilieu
#chuyenhoanangluongtinhduc#nangluongtinhduc#nănglượngtìnhdục#nănglượng#chuyểnhóabảnthân#semenretention#caiphimsex#semenretentionmotivation#semenretention101#semenretentionbenefits#ngườimớibắtđầu #danong #docthan #vatlytrilieu