🧘🏻‍♀️ Aprendiendo a escuchar a nuestro cuerpo | Con Carolina Kardonski 🧎🏻‍♀️

💬 Una conversación diferente donde se exploran las experiencias de Carolina, una madre neurodivergente de un niño neurodivergente, enfocándose en la importancia de la autoconciencia y la regulación emocional.

💬 Se discuten técnicas como la meditación vipassana, la higiene del sistema nervioso y la búsqueda de identidad a través de la terapia y la ayahuasca. Nos comparte sus luchas y descubrimientos en el camino hacia el autoconocimiento y la crianza consciente.

💬 En esta conversación, se exploran temas profundos sobre la sanación emocional, el amor propio y la incoherencia en la maternidad. Se discute la importancia de la regulación emocional y cómo la terapia de temblar (TRE) puede ayudar a liberar traumas acumulados en el cuerpo.

💬 Además, se enfatiza la necesidad de resignificar experiencias traumáticas y la conexión con el cuerpo como un camino hacia la autenticidad y el autocuidado. La maternidad se presenta como un viaje de aprendizaje constante, donde el autocuidado es esencial para poder cuidar de otros.


👉🏼 En este episodio aprendimos que:
El diagnóstico no define el futuro de un niño con autismo.
La meditación vipassana ayuda a encontrar la paz interior.
La desregulación del sistema nervioso es común en la crianza.
Es vital practicar la higiene del sistema nervioso.
Escuchar al cuerpo es esencial para el bienestar.
La culpa por descansar puede ser abrumadora.
La crianza puede llevar a un estado de supervivencia constante.
Momentos de quiebre pueden ser catalizadores de cambio.
La ayahuasca puede ofrecer una nueva perspectiva sobre el amor propio.
Las constelaciones familiares ayudan a entender patrones intergeneracionales.
La incoherencia entre lo que deseamos y cómo actuamos es común en la maternidad.
La regulación emocional es clave para poder apoyar a nuestros hijos.
La terapia de temblar ayuda a liberar traumas acumulados en el cuerpo.
El cuerpo tiene su propia sabiduría para sanar.
Resignificar experiencias traumáticas puede liberar cargas emocionales.
La autenticidad se encuentra al conectar con nuestro cuerpo.
El autocuidado es esencial para poder cuidar de otros.
La vida es un proceso de aprendizaje constante.
La conexión con el cuerpo puede cambiar nuestra percepción de la vida.


Capítulos:
00:00 El diagnóstico y el pronóstico del autismo
02:56 La técnica de vipassana y su impacto
05:54 Desregulación del sistema nervioso
08:52 La higiene del sistema nervioso
12:00 Escuchando al cuerpo y sus necesidades
14:54 La búsqueda de identidad y autoconocimiento
18:04 Reacción vs. acción en la crianza
21:04 Momentos de quiebre y transformación
24:01 La ayahuasca y el amor propio
29:59 Constelaciones familiares y su significado
37:23 Sanación a través del vómito emocional
38:38 Explorando el amor propio y la incoherencia
40:25 Conexión y desconexión en la maternidad
42:01 La importancia de la regulación emocional
44:43 Terapia de temblar: liberando el trauma
49:43 El poder del cuerpo en la sanación
52:15 Resignificando el trauma y la verdad
01:00:45 La búsqueda de la autenticidad
01:10:15 El viaje de la maternidad y el autocuidado