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コアマッスルを使い鍛えるヨガ
Автор: 朝ヨガ・歪み改善講師YURI
Загружено: 16 сент. 2021 г.
Просмотров: 37 просмотров
Описание:
ヨガは『腹』で動くと言われています。
お腹の奥にあるコアマッスル(インナーマッスル)を使い力の入れ方のコツをお伝えしています。
参考動画:
3分間プランクで体幹トレーニング
• 3分間プランクで体幹トレーニング
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