تناول أقوى طعام للتخلص من التهاب الأمعاءوالتهاب المفاصل..سيفاجئك!|للقضاء على آلامك وتقوية مفاصلك

#مضاد_الالتهاب#الالتهابات_المزمنة#انواع_الالتهاب#التهابات#التهاب_المفاصل

تعرّف أكثر على أسباب الالتهاب واكتشف أفضل الأطعمة لمكافحة الالتهاب.
...

0:00 المقدمة: كيفية التخلص من الالتهاب
0:20 شرح الالتهاب
0:43 أسوأ الأطعمة المسببة للالتهاب
4:00 ما هو الجلوتامين؟
4:50 السبب الجذري للالتهاب
5:45 أفضل طعام مضاد للالتهاب
6:54 أفضل طعام مضاد للالتهاب للنباتيين
7:37 أطعمة غنية بالجلوتامين

اليوم، أود أن أشارككم أفضل طعام لمكافحة الالتهاب.

هذا الطعام فعّال لأي حالة التهابية، مرض مناعي ذاتي، أو أي حالة تنتهي بـ "التهاب".

هناك ارتباط مهم بين الالتهاب في المفاصل والالتهاب في الأمعاء. للتخلص من الالتهاب، لا بد أن ندعم صحة الأمعاء.

أهم الأطعمة التي تسبب الالتهاب:
• الحبوب
• الكحول
• السكر
• الأطعمة السريعة/المصنّعة بشكل مفرط
• الذرة
• الصويا
• زيوت البذور
• بروتينات حليب A1
• الألياف ومنتجات الألياف الصناعية
• منتجات البروتين النباتية

حتى الفاصوليا والبقوليات وبعض الخضروات قد تسهم في المشكلة إذا كان لديك حالة التهابية. قد تحتاج لتجربة تناول اللحوم لفترة قصيرة.

السبب الجذري للالتهاب يبدأ في الأمعاء ويُسمى "نفاذية الأمعاء" أو "الأمعاء المتسربة". الجلوتامين، وهو حمض أميني مهم لخلايا القولون، ضروري جدًا في هذه الحالة.

أفضل طعام لمحاربة الالتهاب هو اللحم البقري، لاحتوائه العالي على الجلوتامين. الجلوتامين يدعم الأمعاء بشكل كبير ويفيد في الحالات الالتهابية.

واحد من أفضل الأطعمة المضادة للالتهاب للنباتيين هو الكرنب، وخاصة الكرنب الأحمر، لكونه مصدرًا رائعًا للجلوتامين.

أطعمة أخرى غنية بالجلوتامين تشمل:
• جبن الغنم أو الماعز
• الكفير
• البيض
• السمك
• مرق العظام

شكرًا على المشاهدة! آمل أن يساعدك هذا الفيديو على زيادة وعيك بأفضل الأطعمة لمكافحة الالتهاب. أراكم في الفيديو القادم.

للاشتراك فى القناة
   / @صحتكاليوم-ث2ف  
أفضل الأطعمة للصحة العامة
أهم الأطعمة الخارقة (سوبرفود) للجسم
الأطعمة الأكثر فائدة لتناولها يوميًا
أفضل الأطعمة لزيادة الطاقة والنشاط
أطعمة مضادة للالتهابات لصحة الجسم
أفضل الأطعمة لصحة الجهاز الهضمي
أطعمة تقوي المناعة بشكل طبيعي
أفضل الأطعمة لصحة القلب
أطعمة تخلص الجسم من السموم
أطعمة تقوي الذاكرة وتحسن التركيز
أفضل الفيتامينات للرجال/النساء
أهم الفيتامينات لتقوية المناعة
فوائد فيتامين D ومصادره
الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم
أفضل المكملات لزيادة النشاط والطاقة
فيتامينات لتحسين البشرة والشعر
فوائد المغنيسيوم لصحة الجسم
أعراض نقص فيتامين B12
مصادر طبيعية للفيتامينات
أيهما أفضل: المكملات أم الغذاء الطبيعي؟
كيفية تقوية المناعة بشكل طبيعي
أفضل الأطعمة للتركيز وصفاء الذهن
ماذا تأكل لتحصل على نوم أفضل؟
أطعمة تقلل التوتر والقلق
طرق طبيعية لزيادة الطاقة والنشاط
النظام الغذائي الأفضل للشيخوخة الصحية
روتين يومي لصحة أفضل
أطعمة تساعد على توازن الهرمونات طبيعيًا
#الأكل_الصحي #أفضل_الفيتامينات #شيخوخة_صحية#صحة_كبار_السن#صحة_بعد_الاربعين
   • موضوعات تهم صحتك وهتغير صحتك للابد!  
   • افضل واسوأ الاطعمة والمشروبات الصحية لمرضى...  
   • كيف تزيد من مستوى التستوستيرون وتتغلب على ...  
   • افضل فيتامين لتقوية النظر وعلاج ضعف النظر|...  
   • تعرف على الفوائد الصحية لاهم الاعشاب والنب...  
إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض تثقيفية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، وعليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
#صحتك_اليوم
#الالتهابات #التهاب_المفاصل #علاج_الامراض #التهاب #التهابات #انواع_الالتهاب #اسباب_الالتهاب #مضاد_الالتهاب #الالتهابات_المزمنة #الكرش #السكري #الكبد #خسارة_الوزن #دهون_البطن #مقاومة_الانسولين #حرق_الدهون #الامراض_المزمنة #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #صحتك_اليوم#تغذية_علاجية