Retrouvez la force et la masse musculaire de vos bras (syndrome du bras mou)

Vous souhaitez augmenter la force, la masse et le tonus musculaire de vos bras? Vous souhaitez accroître votre masse musculaire, notamment parce qu’elle a fondu au fil des décennies? Voici 5 exercices qui vous aideront à y parvenir.

Le programme d’exercices peut-être réalisé de 3 à 4 fois par semaine. Aucun exercice ne doit augmenter ou reproduire la douleur.

Les exercices ciblent la force des biceps, des triceps et des muscles de l’avant-bras.

Bon visionnement!

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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. **

Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , https://www.epidemicsound.com/