정신과 의사가 추천하는 불면증 극복방법

"Завтра будет лучше" музыка для сна для тебя

겪어본 사람만 안다는 공황발작

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

"공황장애 시작되면 즉각 이렇게 하세요!" 혼자있을 때 셀프 처방법 (의사도 이렇게 함)

불면증 l 수면제 없이 잠 자는 법 l 불면증의 인지행동치료 l 닥터딩요

불면증이 있어 잠을 잘 못잔다면 이것만 해보세요. 제발!! 수면제 없이 꿀잠자는 비법 공개!!

서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 '3가지'만 따라하세요. (이유진 교수 2부)

잠 안올때 OOO을 누르면 곯아떨어져서 업어가도 몰라요!

불면증을 집에서 혼자 해결하는 방법 (억지로 자지 마세요) | 정신과의사 박서희

제26강:불면증! 수면제 없이도 고칠 수있다