Өглөө эртийн ганцаараа байх цаг, таны амьдралыг өөрчилнө/Солонгост 10 сая хүний амьдралд нөлөөлсөн/

Таныг унтаж байх үед хэн нэгэн таны мөрөөдлийг биелүүлж байдаг. Өглөө эртийн цаг бол цорын ганц ид шидийн цаг бөгөөд танд олгосон урамшуулал буюу Bonus time, та үүнийг хэрхэн ашиглаж байгаагаар таны амьдрал шийдэгдэнэ. Солонгост 10 сая хүний амьдралд нөлөөлсөн Ким Юү Жингийн “Өглөө эртийн Ганцаараа байх цаг, таны амьдралыг өөрчилнө” гэдэг номд энэ тухай өлүүлжээ. Дэлхийн хамгийн нөлөө бүхий компаниудын үүсгэн байгуулагч, удирдагчид нь өглөө эртлэн босож, хийж бүтээдгээрээ алдартай. Тухайлбал, Amazon-ийг үүсгэн байгуулагч Жефф Безос/ Jeff Bezos /, Твиттерийг үүсгэн байгуулагч Жек Дорси, Уолт Дисней компанийн гүйцэтгэх захирал Боб Игер, JPMorgan Chase-ийн гүйцэтгэх захирал Жэйми Даймон гэх зэрэг урт жагсаалт гарна. Та энэ яриаг гүйцэд сонссоноор эрт босохын гайхамшигт нөлөө, эрт босох үр дүнтэй арга, бас анхаарах маш чухал зүйл гээд олон зүйлийг мэдэж авах болно.

00:00 10 сая хүнийг нөлөөлсөн Ким Юү Жин
06:25 Өглөөний цаг бол амьдралын урамшуулал буюу Bonus time болох нь
11:40 Амжилтад хүрсэн хүмүүс эрт босдог
13:49 Эрт босох үндсэн 2 техник
18:03 Урамшууллын цагаа ашиглах 5 үндсэн арга
23:46 Эрт босох 9 гайхамшиг
28:04 Эрт босох 10 арга бодлого
33:21 Эрт босоход заавал анхаарах 3 зүйл /Sleep debt-Нойрны өр, Blue Monday, Bottleneck- Лонхны хүзүү/
39:25 Амьдрал бол төсөөлшгүй гайхамшиг

Гол эх сурвалжууд:
キム・ユジン 朝イチの「ひとり時間」が人生を変える 2023/4/6
Ким Юү Жин　Өглөө эртийн “Ганцаараа байх цаг” таны амьдралыг өөрчилнө 2023/4/6
古川 武士 人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 2018/8/10
Такеши Фурукава Амьдралын санаачлаагаа буцааж авах "Эрт босох арга" 2018/8/10