Full Body mi Split mi? (EN İYİSİ HANGİSİ?)
Автор: Atlefit
Загружено: 2018-03-06
Просмотров: 66845
Full body antrenman programı mı yolsa split antrenman programı mı daha iyi? Bu videonun sonunda bu sorunun cevabını öğrenmiş olacaksın.
-------------------------------
Zaman kaybetmeden kas yapmanın 7 kuralı yazısını aşağıdan ücretsiz olarak indirebilirsin:
https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden...
Hayalini kurduğun vücudu birlikte oluşturalım!
https://donusum.atlefit.com/donusmeye...
Atlefit İnstagram hesabı: / atlefit_berkan
Atlefit Tiktok hesabı: / atlefit
------------------------------
Spora yeni başladığımızda genelde haftada 2-3 defa full body antrenmanla başlarız. Peki bunu sonradan değiştirmeli miyiz?
Kaslarımızı belli gruplara ayırarak haftada 1 defa çalışmak mı daha iyi yoksa kaslarımızı bütünüyle haftada 2-3 defa çalışmak mı? Neye göre karar vermeliyiz?
Bu videoda bu soruların cevabını öğrenmiş olacaksın.
Ayrıca en kısa zamanda maksimum kas yapmak için bu soruyu kişisel olarak cevaplayabileceksin.
Araştırmalar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
• Full Body mi Split mi? (EN İYİSİ HANGİSİ?)
Şarkı: bensound.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
