Томатный сок: польза и вред. Можно ли томатный сок на похудении? Домашний томатный сок: лучше?

Тайм-коды:
1) 00:00 Сок и томаты - как действуют на организм;
2) 3:58 Что пить воду или томатный сок?
3) 4:44 Витамин С и томатный сок;
4) 6:18 Витамин А, каротиноиды;
5) 9:02 Калий в томатном соке;
6) 11:58 Масло и усвоение вит. А;
7) 13:06 Кислинка томатного сока;
8) 14:40 Ликопин томатного сока;
9) 17:00 Томатный сок и железо;
10) 18:40 Исследование 1. Томатный сок и антиоксиданты;
11) 19:45 Исследование 2. Ликопин и липидный профиль крови;
12) 20:19 Исследование 3. Томаты и мужское здоровье;
13) 20:51 Исследование 4. Масло и усвоение ликопина;
14) 21:44 Выводы: как и когда пить томатный сок.

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-...

ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Яблочный сок:    • Яблочный сок: вред и польза для организма....  

Исследования:
1. Tomato juice consumption improves blood antioxidative biomarkers in overweight and obese females
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25466...
2. Comparison of Polyphenol-Enriched Tomato Juice and Standard Tomato Juice for Cardiovascular Benefits in Subjects with Stage 1 Hypertension: a Randomized Controlled Study
https://doi.org/10.1007/s11130-019-07...
3. trans-Lycopene from tomato juice attenuates inflammatory biomarkers in human plasma samples: An intervention trial
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
4. A comparison of plasma and prostate lycopene in response to typical servings of tomato soup, sauce or juice in men before prostatectomy
https://www.cambridge.org/core/journa...
5. Influence of olive oil on carotenoid absorption from tomato juice and effects on postprandial lipemia
https://www.sciencedirect.com/science...
6. Tomato juice nutritional profile
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30592...