Massage des mains

Les mains sont riches en terminaisons nerveuses. Leur massage contribue ainsi à relâcher les tensions accumulées et à induire un état de détente générale. Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la réflexologie, certaines zones des mains sont en lien avec différents organes. En les stimulant, il est possible de soutenir l’équilibre global du corps.

Le massage de la paume et des doigts aide également à restaurer la souplesse articulaire souvent diminuée par l’âge, les activités répétitives ou les tensions. Les muscles se détendent progressivement et la sensation de fatigue dans les mains tend à s’atténuer.
La durée moyenne de l’ensemble des exercices est de 10 à 15 minutes. Pour les personnes présentant des raideurs ou des douleurs, il est important de ne jamais forcer. La pratique doit rester douce et progressive. Avec la régularité, les articulations gagnent naturellement en mobilité et en confort.
Vous trouverez un article détaillé sur le massage des mains sur mon site : https://taiji-song.com/nos-mains-qui-...