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나의 역치 훈련 페이스는 얼마가 적당할까?(역치 페이스 알려드립니다)
Автор: 달리기 동네친구
Загружено: 12 мая 2024 г.
Просмотров: 4 783 просмотра
Описание:
매번 천천히 달리기를 반복하는 것이 지루하게 느껴진다면,
좀 더 강도 높은 훈련으로 달리기 역량을 강화하고 싶다면,
역치 훈련에 대해 설명하고 있는 이 영상을 참고해주세요
나에게 맞는 역치 페이스를 알고 훈련 시 부상을 최소화 하시길 바랍니다.
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