Tüm Vücut Egzersizleri | BAŞLANGIÇ ve ORTA SEVİYE | Dumbell ve Hipband ile

Spora yeni başlayanlar ya da orta seviye spor yapanlar için tüm vücudu çalıştıran 30 dk lık harika bir antrenman videosu oldu.

Bir yandan yağ yakımını desteklerken, bir yandan da sıkılaşmaya odaklanıyoruz..

Bu videoda yardımcı ekipman olarak dumbell ve hipband kullanıyorurz..
Kendinizi çok zorlamayan ancak çok daha hafif olmayan dumbell'lar ve hipband'lar işinizi rahatlıkla görecektir..

Evlerinde olmayan ve yeni ekipman alacaklara fikir vermesi için alta link bırakıyorum, oradan da alabilirsiniz..

https://ty.gl/kgyt9sze7f

***işbirliği

Videodaki müzikler ve 1 aylık BEDAVA telifsiz müzikler için;
https://www.epidemicsound.com/referra...



Ben ve Eşim Mehtap Kırbaç'ı instagramdan takip etmek için;

  / erginkirbac  
  / fitbianne  

Unutmadan; eğer sizde bu tarz antrenman ve bilgi paylaşım videolarını beğeniyor, devamının gelmesini istiyorsanız kanala ABONE OL' up, videoları BEĞEN' enerek bana destek verebilirsiniz 😉
Herkese bol ve sağlıklı sporlar dilerim😀

Paylaşmış olduğum egzersiz ya da beslenme önerilerinin aksi belirtilmedikçe tamamen sağlıklı bireyler için olduğunu hatırlatmakta fayda görüyorum. Riskli bir sağlık geçmişiniz ya da özel bir durumunuz var ise bu çalışmalar sizin için uygun olmayabilir. Bir doktor onayı ile başlamanızda fayda olacaktır.