Сергей Митропольский 1 занятие. Хатха-Йога для начинающих
Автор: Yoga Journal Russia
Загружено: 2019-11-10
Просмотров: 4620
Комплекс "Бодрое утро" для начинающих подходит отлично для утренней практики йоги, чтобы проснуться и зарядиться на весь день. В видео представлены ключевые техники из Хатха- Йоги: пранаямы, подробная отстройка асан. Данная программа прорабатывает все мышцы тела, а также развивает подвижность суставов и позвоночника.
Комплекс подходит для ежедневного выполнения. Для новичков рекомендуется выполнять минимум три раза в неделю,постепенно увеличивая нагрузку.
Если вам интересно развивать вашу личную практику, переходите по ссылке https://yogajournal.ru/online/yoga-st...
Тут вы найдёте много полезной информации , видео уроки - проект «Yoga start» для начинающих от Татьяны Илларионовой. Укрепляйте ваше тело и дух. Меняйтесь к лучшему вместе с йогой.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
