Diabetes म्हणजे काय ? | मधुमेह कशामुळे होतो आणि उपाय | Dr Ashwini Lodha

मधुमेह, ज्याला diabetes mellitus असेही म्हणतात, ही अशी स्थिती आहे जिथे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी सातत्याने जास्त असते. जेव्हा तुमचे शरीर एकतर पुरेसे insulin तयार करत नाही किंवा ते तयार केलेले इन्सुलिन प्रभावीपणे वापरू शकत नाही, तेव्हा असे होते. Insulin हा एक hormone आहे जो तुमच्या अन्नातील glucose (साखर) तुमच्या पेशींमध्ये ऊर्जेसाठी वापरण्यास मदत करतो. जेव्हा glucose तुमच्या पेशींमध्ये जाण्याऐवजी तुमच्या रक्तप्रवाहात राहते, तेव्हा ते आरोग्याच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.

Diabetes चे विविध प्रकार आहेत, परंतु त्या सर्वांमध्ये insulin आणि blood sugar levels च्या पातळीशी संबंधित समस्यांचा समावेश आहे. आहार, व्यायाम आणि काहीवेळा औषधोपचार याद्वारे मधुमेहाचे योग्य व्यवस्थापन केल्यास गुंतागुंत नियंत्रणात आणि टाळता येते.

00:29 Diabetes कशामुळे होतो?
बैठी जीवनशैली: जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा, बैठी जीवनशैली आणि साखरयुक्त पेये आणि अस्वास्थ्यकर चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन यामुळे type 2 diabetes चा धोका वाढू शकतो.
दारू किंवा धूम्रपान.
आहारात protein किंवा फायबरची कमतरता.

00:53 Diabetes साठी संतुलित आहारात काय समाविष्ट आहे?
आहारात सर्व प्रकारच्या अन्नाचा समावेश करा.
Carbohydrates चे प्रमाण जास्त असल्यास, रक्तातील glucose च्या अचानक वाढीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी protein आणि फायबरसह संतुलित करा.

01:12 फळे आणि भाज्या
आहारात सर्व प्रकारची फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.
Seasonal फळे आणि भाज्यांचे सेवन करा.
==============
Retaled Videos

मधुमेह - कारणे, लक्षणे आणि निदान | Diabetes - Symptoms & Diagnosis | Dr Uday Phadke
   • मधुमेह - कारणे, लक्षणे आणि निदान | Diabete...  

भारतीय लोकांमध्ये मधुमेह का वाढत आहे - कारणे आणि उपाय | Diabetes In Indians | Sahyadri Hospitals
   • भारतीय लोकांमध्ये मधुमेह का वाढत आहे - कार...  

निरोगी जीवनशैली साठी सर्वोत्तम आहार | Best Diet For Healthy Lifestyle | Sahyadri Hospitals
   • निरोगी जीवनशैली साठी सर्वोत्तम आहार | Best...  

About Sahyadri Hospitals Ltd.
सह्याद्री हॉस्पिटल्स लिमिटेड बद्दल:

सह्याद्री रुग्णालये ही महाराष्ट्रातील रुग्णालयांची सर्वात मोठी साखळी आहे. हे डॉ. चारुदत्त आपटे, भारतातील सर्वात प्रख्यात न्यूरोसर्जन आणि त्याहून महत्त्वाचे म्हणजे नैतिक वैद्यकीय पद्धतींचे प्रखर अभ्यासक, यांच्या मेंदूची उपज आहे.

सह्याद्री समुहाकडे 900 पेक्षा जास्त खाटा आणि 200 ICU खाटा असलेली 9 रुग्णालये आहेत. सध्या, आमच्याकडे 2600 सहाय्यक कर्मचार्‍यांसह 2000 हून अधिक चिकित्सक आहेत. सह्याद्री हॉस्पिटलने दर्जेदार सेवा देऊन ५० लाखांहून अधिक लोकांच्या आयुष्याला स्पर्श केला आहे.

#sahyadrihospitals #sahyadri #sahyadrihospitalpune #diabetes #diabetesawareness #diabeteslifestyle #diabetesdiet #diabetesdietplan