蝶泳正确的「推水」换来轻松的「移臂」

КАК УЛУЧШИТЬ ВЫХОДЫ? Задания для отработки волны в выходах кролем, на спине и баттерфляем

蝶泳手腿之間怎么样默契配合？

警告：越清淡死得越快？倪海廈揭秘：只吃水煮菜，你的血液正在凝固成「豬油」！#倪海廈 #中醫養生 #膽固醇 #高血脂 #血管清道夫

蝶泳如何轻松游起来移臂是关键

攻破自由泳换气，正确的时机做正确的转动！

让蝶泳游的更好一点平顺丝滑的3个秘籍

Five phases in butterfly蝶泳五階段

EP 33蛙式還抱不到水嗎？在四種泳姿中只有蛙式沒有推水的動作，而蛙式的划手又極為重要。要如何在划手的動作中產生最大浮力及推進力就關係到手掌和手臂動作的角度及協調了。讓我們一起來探討這個問題吧！

FULL MATCH：游泳 - 女子200米蝶泳决赛｜Women's 200m Butterfly Final｜ China National Games｜Star：张雨霏 Zhang Yufei

低头提臀，伸肩压胸！牢记冠军蝶泳四步操，轻松游出漂亮的大波浪

Путин заявил о развале России / Операция НАТО на границе

【蝶泳教学】9.1提升水下蝶泳腿的几个小技巧

Butterfly With Michael Phelps and Bob Bowman菲爾普斯蝶泳中文字幕

EP8 -進階自由式划手 - 如何有效率提高入水、抓水、抱水( 高肘式) 和推水的動作技巧 Freestyle Underwater Arm Movement ，進入了競技游泳的範疇。

如何改善自由泳身体翻转失衡，让泳姿更稳定流畅！

初学蝶泳第四课蝶泳手臂动作教学

蝶泳更快更轻松的秘籍改变划手发力

【蝶泳入门】15.水中划手练习（抱水和推水）

蝶泳划臂技术动作、常见错误及配合时机的练习

蝶式教學