Meditatie voor hartcoherentie | Mediteren met Ageeth

Door rustiger te ademen kan je direct invloed uitoefenen op je autonome zenuwstelsel. Daarmee beïnvloed je ook je hartcoherentie. Hartcoherentie is een korte benaming voor een coherent hartritmepatroon. 'Coherent' betekent 'samenhangend'. Er is sprake van een hoge hartcoherentie als jouw hartritme mooi samenvalt met jouw ademhaling. Bij een lage hartcoherentie valt jouw hartritme niet goed samen met jouw ademhaling en dit voel je door meer onrust in lichaam en geest. Hartcoherentie is belangrijk omdat het kan bijdragen aan een betere fysieke en mentale gezondheid, stressvermindering en algemeen welzijn. Het is een praktische techniek die je kunt inzetten om zelf jouw hartritme te beïnvloeden en zo positieve effecten op lichamelijk en geestelijk niveau te bereiken.
Merk maar wat er gebeurt tijdens deze geleide hartmeditatie.

🧘‍♀️ Wil je zonder onderbrekingen ontspannen?
Veel mensen ervaren de advertenties als storend tijdens hun meditatie of yoga nidra. Daarom heb ik de drie populairste sessies beschikbaar gemaakt in een advertentievrije versie, zodat je écht ongestoord kunt ontspannen.
👉 Je vindt ze hier: https://joyofyou.plugandpay.nl/ad-fre...

Dank je wel dat je hiermee mijn werk ondersteunt én jezelf iets waardevols gunt. 🙏
Veel plezier.
💖Ageeth

Vond je deze meditatie fijn? Laat het me weten in een reactie of geef me een duim omhoog en vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal🙏🏼

Maak verbinding met me via:
Facebook:   / accessjoyofyou  
Instagram:   / ageeth.joyo.  .
Website: www.joyofyou.nl

#hartmeditatie#hartcoherentie#hartritme