Kettlebell HIIT Workout || Домашняя тренировка с гирей — 30 минут жара 🔥

Домашняя ВИИТ тренировка с гирей
5 упражнений по 1 минуте + 1 минута отдыха между каждым.
Сделай 3–6 кругов — получишь 30–60 минут мощной функциональной тренировки

Минимум снаряжения, максимум результата.
Идеально для сжигания жира, выносливости и силы.
Подходит для мужчин и женщин, можно делать дома или в зале.