Los 5 Pasos Para Convertirte en la Mujer Que Quieres Ser en 12 Meses

En este episodio especial de Año Nuevo, te damos los 5 pasos fundamentales para transformar tu vida en 12 meses, desde una visión de bienestar integral, neurociencia práctica y hábitos que realmente funcionan.

Si estás lista para un 2026 diferente, este episodio te da:

✨ Paso 1: Responsabilidad Radical
Cómo recuperar tu poder personal y dejar de vivir en automático.
Ejercicio: 3 cosas que no aceptas en el 2026 + 3 acciones para cambiarlo.

✨ Paso 2: Claridad Absoluta
La estructura para crear una visión realista y sostenible.
Incluye visualización guiada y el método: 1 visión → 3 metas → 3 hábitos por meta.

✨ Paso 3: Diseñar el Camino Hacia Atrás
Aprende a convertir metas grandes en acciones pequeñas y sostenibles.
La técnica de dividir metas por trimestre, semana y acciones de 2 minutos.

✨ Paso 4: Experimenta como Científica
Cómo usar ensayos de 30 días para crear nuevos circuitos neuronales.
Opciones: alcohol, sueño, journaling, movimiento, límites, autocuidado.

✨ Paso 5: Quema el Plan B
Compromiso real, no negociable.
Ejercicio: Escribe tus “NO negociables” para el 2026 en salud, energía, relaciones, emociones y propósito.

Con datos científicos, herramientas reales y ejercicios concretos, este episodio está creado para acompañarte durante todo el año y ayudarte a convertirte en la mujer que decides ser.

Este es tu año. No porque lo dice el calendario… sino porque tú lo eliges.

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