Скачать
🎯 اديني 20 دقيقة بس… وانا هشيللك الكرش في 20 يوم!
Автор: Dr.Sam.Healthy / دكتور سامر الصحي
Загружено: 2025-06-04
Просмотров: 14162
Описание:
🎯 *اديني 20 دقيقة بس… وانا هشيللك الكرش في 20 يوم!*
لو زهقت من الكرش؟ وجربت دايت ورياضة ومفيش نتيجة؟
الفيديو ده ليك! 👇🔥
في الفيديو ده، هقولك على خطة مجنونة بس فعّالة جدًا:
✅ تاخد منك 20 دقيقة بس في اليوم
✅ وتخلّصك من الكرش في 20 يوم
✅ من غير جيم، من غير أجهزة، ومن غير حرمان
هتعرف:
ليه الكرش بيظهر؟
إزاي تحرق دهون البطن بأسرع طريقة؟
تمرينات بسيطة في البيت
وأكل يشبعك ويساعدك تحرق أكتر!
أنا متحديك تبدأ التحدي من النهاردة! 💪
لو طبّقت اللي في الفيديو، ابعتلي النتيجة على إنستجرام:
📲 [@drsamhealthy]( / drsamhealthy )
---
📌 متنساش تعمل:
👍 لايك للفيديو
🔔 اشترك في القناة
✍️ اكتبلي في الكومنتات: “قبلت التحدي!” لو ناوي تبدأ من النهاردة!
\#الكرش #تحدي\_الكرش #تخسيس #حرق\_دهون #دكتور\_سام #تمارين\_بطن #تخسيس\_البطن #خسارة\_وزن #20يوم\_تحدي
-
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4684 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5nEqOJBhNx0"
["related_video_title"]=>
string(145) "🔥 تمرّن في البيت من غير جيم! احرق دهون البطن وابني عضلاتك بأبسط التمارين 💪🏽🏠"
["posted_time"]=>
string(22) "11 дней назад"
["channelName"]=>
string(47) "Dr.Sam.Healthy / دكتور سامر الصحي"
}
[1]=>
object(stdClass)#4657 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1Rkiox3jlBc"
["related_video_title"]=>
string(65) "ليه كل ما تخس بسرعة، ترجع تزيد تاني؟"
["posted_time"]=>
string(21) "8 дней назад"
["channelName"]=>
string(47) "Dr.Sam.Healthy / دكتور سامر الصحي"
}
[2]=>
object(stdClass)#4682 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tM18sEqFl10"
["related_video_title"]=>
string(105) "فوائد مذهلة للطحينية ! اكتشف كيف تغير صحتك وجمالك في دقائق"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(16) "samaras ketolife"
}
[3]=>
object(stdClass)#4689 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sZPFrtePbgw"
["related_video_title"]=>
string(115) "كُل ده قبل النوم علشان تحرق دهون وأنت نايم! (موافق عليه طبياً 🔥)"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(47) "Dr.Sam.Healthy / دكتور سامر الصحي"
}
[4]=>
object(stdClass)#4668 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WizuSa5NJhs"
["related_video_title"]=>
string(75) "كيفية التخلص من الدهون الحشوية في 30 يومًا"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(41) "Dr. Sayed Tawela - صحة Promax💓💪"
}
[5]=>
object(stdClass)#4686 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4pkbhdpRyuE"
["related_video_title"]=>
string(95) "☀️ فيتامين د – السر الحقيقي لصحة أقوى وبشرة أصغر!"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(47) "Dr.Sam.Healthy / دكتور سامر الصحي"
}
[6]=>
object(stdClass)#4681 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_aD83wblLDE"
["related_video_title"]=>
string(169) "ازاي اكون علاقة صحية مع الاكل، عيوب فقدان الوزن السريع، اهمية الكتلة العضلية في الجسم، #alhealthy"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(18) "Dr. Nourhan Kandil"
}
[7]=>
object(stdClass)#4691 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6FESn6tiS6Y"
["related_video_title"]=>
string(158) "Ноги вас не подведут! Лучшие упражнения и советы для здоровья стоп от доктора Шишонина"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(51) "Видео блог Доктора Шишонина"
}
[8]=>
object(stdClass)#4667 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oc89LB-43jI"
["related_video_title"]=>
string(82) "🎥 NAD+ مكمل بيرجعلك شبابك؟ كل اللي محتاج تعرفه"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(47) "Dr.Sam.Healthy / دكتور سامر الصحي"
}
[9]=>
object(stdClass)#4685 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_7YExSWs5AY"
["related_video_title"]=>
string(82) "إيران ترد على ضربات الكيان بحـ ـرق آبار النفط"
["posted_time"]=>
string(22) "22 часа назад"
["channelName"]=>
string(23) "المواطن سعيد"
}
}
🔥 تمرّن في البيت من غير جيم! احرق دهون البطن وابني عضلاتك بأبسط التمارين 💪🏽🏠
ليه كل ما تخس بسرعة، ترجع تزيد تاني؟
فوائد مذهلة للطحينية ! اكتشف كيف تغير صحتك وجمالك في دقائق
كُل ده قبل النوم علشان تحرق دهون وأنت نايم! (موافق عليه طبياً 🔥)
كيفية التخلص من الدهون الحشوية في 30 يومًا
☀️ فيتامين د – السر الحقيقي لصحة أقوى وبشرة أصغر!
ازاي اكون علاقة صحية مع الاكل، عيوب فقدان الوزن السريع، اهمية الكتلة العضلية في الجسم، #alhealthy
Ноги вас не подведут! Лучшие упражнения и советы для здоровья стоп от доктора Шишонина
🎥 NAD+ مكمل بيرجعلك شبابك؟ كل اللي محتاج تعرفه
إيران ترد على ضربات الكيان بحـ ـرق آبار النفط