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어떻게 해야 뱃살이 잘 빠질까? | 살찌는 체질을 만드는 음식들 | 이 음식 먹으면 살이 쑥쑥~🥕 | 당뇨 | 복부비만 | 귀하신몸
Автор: EBS 컬렉션 - 사이언스
Загружено: 17 мая 2024 г.
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체질이 바뀌면 매번 실패하던 다이어트도 성공할 수 있다.
다양한 이유로 많은 사람들이 다이어트에 도전하지만 성공하기는 쉽지 않다.
식단 관리를 하고 운동을 해도 유난히 살이 잘 안빠지는 체질이 있는데 당뇨가 있는 경우, 인슐린이 지방 세포에서 지방을 꺼내 쓰지 못하게 하기 때문에 지방을 잘 빠지지 않는다.
체질은 흔히 변하지 않는 고유한 것이라고 생각하기 쉽지만 개인의 신체 특성은 다양한 환경이나 생활 습관에 의해서 상호작용하며 변하기 때문에 타고난 유전자가 모든 것을 결정하지는 않는다.
살찌는 체질을 만드는 음식들을 멀리하고 장내미생물총을 관리하면 체질이 바뀐다.
장내미생물총이 어떤 역할을 하고 좋아하는 음식은 무엇인지 알아본다.
#비만 #다이어트 #살찌는체질 #복부비만 #지방 #장내미생물총 #식이섬유
▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 49화 - 살찌는 체질, 바꿀 수 있다
▶️ 방송일자 : 2024.04.20
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