Скачать
Berserk/Rōnin - Phase 2 W1D2- Double jerks + double cleans (strength / endurance)
Автор: Samuele Mattiuzzo
Загружено: 2025-10-29
Просмотров: 5
Описание:
2 x 20kg jerks & cleans , 4 x 9’ rounds
Round 1,2,3: (4,4,4) jerks, 1’ rest, (4,4,4) cleans, 2’ rest
Round 4: (6,6,6) jerks, 1’ rest, (6,6,6) cleans, 2’ rest
54 double jerks, 54 double cleans
Assistance:
4 x 15 hanging leg raises
1 x 10 40kg deadlift + 1 x 8/8 40kg kickstand deadlift
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
