뇌졸중 막는 1위 비법! 의사도 인정한 뇌경색 예방 과일 3가지! 하버드대가 20년에 걸쳐 진행한 한 연구에서 놀라운 사실이 밝혀졌습니다! | 건강채널｜오디오북
Автор: 의사 김성훈 TV
Загружено: 2025-11-16
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뇌졸중 막는 1위 비법! 의사도 인정한 뇌경색 예방 과일 3가지! 하버드대가 20년에 걸쳐 진행한 한 연구에서 놀라운 사실이 밝혀졌습니다! | 건강채널｜오디오북
매년 전 세계에서는 수백만 건의 뇌졸중이 새로 발생하며, 그 대부분은 아무런 예고도 없이 찾아옵니다. 평범한 아침이 순식간에 평생의 비극으로 바뀔 수 있는 것입니다. 그러나 하버드대학교의 20년 연구는 아무도 예상하지 못했던 사실을 밝혀냈습니다. 바로 평범하고 값도 싸며 어디에서나 쉽게 살 수 있는 단 3가지 과일만으로도 뇌졸중 위험을 크게 낮출 수 있다는 것입니다. 하지만 대부분의 노년층은 이 과일들을 아예 먹지 않거나, 혹은 잘못된 방식으로 먹고 있습니다.
이 영상에서 알 수 있는 것 👇
00:00 충격적인 발견: 평범한 과일 3가지가 뇌졸중 위험을 32%나 낮춘다
02:21 왜 한국인은 60세 이후 뇌졸중이 더 잘 생길까?
04:31 뇌졸중은 실제로 어떻게 발생할까? 얼마나 위험할까?
06:44 하버드 대학의 20년 연구
08:18 뇌졸중을 예방하는 3가지 과일? 하버드 권고에 따른 올바른 섭취 방법
20:05 하루 동안 세 가지 과일을 먹는 방법 안내
23:19 60세 이후 과일을 먹을 때 흔히 저지르는 4가지 심각한 실수
25:36 혈관 나이를 10년 젊게 만드는 6가지 과학적 습관
32:38 세 가지 실제 이야기: 회복과 장애의 경계는 고작 몇십 분
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