Ćwiczenia na płaskostopie 👣 KOREKCJA STOPY PŁASKIEJ, wylecz wadę postawy TRENING MEDYCZNY

Płaskostopie jest wadą postawy polegającą na obniżeniu się fizjologicznych sklepień stopy, którą można wyleczyć !

Płaskostopie powoduje dysproporcje między statycznym obciążeniem, a wydolnością mięśni i więzadeł przyczepiających się do kości, które budują poszczególne łuki stopy.

🛎Subskrybuj ten Kanał 🚨https://www.youtube.com/c/finitypl?su... 🚨

Płaskostopie "leczy się" przede wszystkim ćwiczeniami, angażującymi mięśnie stopy oraz łydki. Są to ćwiczenia rozciągające, mobilzucjące oraz wzmacniające. Ćwiczymy nie tylko stopy ale całe ciało, ponieważ problemy posturalne zaczynające się w stopie rzutują na biomechanikę całego ciała.

Podłoże, po którym się poruszamy, zwłaszcza w miastach, jest to równy i stabilny teren angażujący podczas chodzenia głównie zginacze i prostowniki stopy. Mięśnie odpowiedzialne za ruchy boczne stopy (w stawie skokowym dolnym) nie są tak często wykorzystywane, a to właśnie te one odpowiedzialne są za sklepienie. Wada ta może być również wrodzona np. wrodzona wiotkość więzadeł stopy, inną przyczyną jest nadwaga i wspomniany brak ruchu !

PODOBNE FILMY 🎬:
🔥Ćwiczenia dla zaawansowanych, równowagi BOSU    • Ćwiczenia równowagi z BOSU 👣 trening med...  
🔥Prawidłowy PLANK Deska    • PLANK Ćwiczenia DESKA Nauka techniki jak p...  

+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa    • Mobilność kręgosłupa 🚷 Jakie najlepsze ćwi...  
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA    • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA 🆘W domu na ból kręg...  
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku)    • Przepuklina kręgosłupa trakcja w dyskopati...  
+💥Ostry ból pleców💥    • 💥Ból pleców kręgosłupa w odcinku lędźwiowy...  
+💥BÓL SZYI I KARKU    • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwiczenia na bóle kręgosł...  
🖥Siedzenie a DYSKOPATIA    • Prawidłowa pozycja siedząca 🚷 Ergonomia pr...  
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA    • Prawidłowa postawa?🚷Jak rozpoznać wadę pos...  

Płaskostopie rozwija się głównie u dzieci oraz młodzieży, ponieważ to w młodym wieku stopa znajduje się w fazie wzrostu.
Istnieje wiele przyczyn rozwoju tej wady postawy. Za główną uznaje się tryb życia. Szczególnie w obecnych czasach coraz bardziej siedzący, statyczny. Dodatkowym elementem wpływającym na rozwój płaskostopia jest noszenie obuwia uniemożliwiającego ruchy palców, co z kolei prowadzi do niedorozwoju mięśni podeszwowych.

Zachęcamy do modyfikowania ćwiczeń
-Materiał ma charakter edukacyjny
#plaskostopie #platfus #CwiczeniaKorekcyjne

Zapraszamy
http://www.finity.pl