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倪海廈：冬吃三苦，血管不堵，想要心血管不受苦，多吃這3種苦味食物！
Автор: 倪海廈中醫真傳
Загружено: 2026-01-10
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冬天是心腦血管疾病的高發期，但古人沒有降壓藥、支架，卻很少因此倒下——關鍵在於他們懂得“苦味入心”的養生智慧。本期視頻中，中醫師倪海廈從《黃帝內經》出發，結合現代人飲食誤區，詳解冬季心血管問題的真正根源：寒邪凝滯、進補過度、痰濁瘀阻，並推薦三種日常易得的苦味食物——苦蕎茶、柚子、芹菜，教你通過食療清血管、穩血壓、護心臟。這些方法安全、平和、可長期堅持，特別適合血脂高、血壓不穩、常吃油膩或有家族心血管病史的人群，幫你從源頭預防“無聲殺手”。
看完後，不妨對照自查：你是否屬於痰濕體質？是否一入冬就頭暈胸悶？歡迎在評論區分享你的身體特徵和嘗試體驗！
#倪海廈 #中醫養生 #冬季護心 #苦味入心 #食療養生 #心血管健康 #三高調理 #黃帝內經
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