Mal aux fesses en vélo ? Le réglage simple et facile qui change tout !

Tu as mal aux fesses après tes sorties vélo ? Engourdissements, glissades vers l’avant, lombaires en feu ? 😖
La cause est peut-être toute simple : *l’inclinaison de ta selle est mal réglée !*

Dans cette vidéo, je te montre **comment régler l’inclinaison de ta selle vélo étape par étape**, avec des astuces simples et rapides pour retrouver du confort et améliorer tes performances. 🚴‍♂️

*Au programme :*

Quelle inclinaison choisir pour ta selle ?
Les erreurs fréquentes qui causent douleurs et inconfort
La méthode pour régler ta selle facilement, sans outils compliqués
Mes conseils de cycliste pour tester et ajuster sans galérer

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👉 *D’autres conseils pour ton confort en vélo :*
[Vidéo sur les douleurs aux pieds en vélo]
   • Douleurs, fourmillements dans les mains à ...  
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00: 00 Introduction
00:40 Pourquoi régler l'inclinaison de la selle
01:09 Rappel anatomique
03:43 Tenir compte du type de selle et de pratique
04:53 Réglage pour cycle-touriste / randonneur
07:05 Réglage pour cycle-sportif / Ultra / Gravel
09:17 Réglage pour compétiteur / Triathlon

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬


Lionel Le Strat, Kinésithérapeute et Ostéopathe, passionné par la mécanique humaine et le sport.
Je mets mes compétences au service du sportif pour optimiser sa pratique, prévenir des blessures et l'aider à s'en sortir.
L'étude posturale dynamique, le bike fitting ou encore l'ergonomie sur le vélo, est un domaine d'expertise que j'apprécie particulièrement.

www.velofitting.com

A travers ces différentes vidéos, je vais vous donner des tutoriels, des tips pour optimiser votre position sur le vélo et votre pratique, quelque soit votre niveau.
Pratiquant et passionné,
de nombreux Triathlons, marathons, Trail Courses à pied et ultra distance en cyclisme à mon actif,
je vais vous embarquer dans mes aventures.
Allez c'est parti !!!!!