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「立ったままできる夜のストレッチ」で自律神経を整えてから寝るよ
Автор: ヨガフィットTV
Загружено: 2021-01-29
Просмотров: 5481
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/ @yogafit
【目次】
00:00 オープニング
00:21 立ったままできる夜のストレッチ
07:06 エンディング
夜や寝る前などに立ったままできるストレッチです。一日の凝り固まった体をしっかり伸ばせる内容で、呼吸と共に自律神経も整えていきます。疲れた夜はマットをひいて座るのもめんどくさい・・・そんな方はぜひこのレッスンで楽してリラックスしてみて下さい！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・ヨガやストレッチ、トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です。
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