Esercizi Di Stretching Per Schiena, Gambe e Bacino
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2020-06-18
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Esercizi di stretching per schiena, gambe e bacino.
Un ottima sessione da inserire dopo un'allenamento dove abbiamo sollecitato la muscolatura della parte inferiore del corpo con esercizi dinamici e/o ad alta sollecitazione muscolare.
Lo stretching può essere svolto anche in un momento diverso da quello dell'allenamento, è preferibile praticarlo nella seconda parte della giornata, il corpo è più flessibile e l'allenamento sarà più agevole.
Questa sessione ci permetterà di rilassare il corpo e migliorare elasticità e flessibilità muscolare.
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