💪Receta Ideal Para Una Comida Sana y Lista En Diez Minutos

Esta 𝗥𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗘𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗯𝗮𝗻𝘇𝗼𝘀 𝘆 𝗦𝗮𝗹𝗺ó𝗻, es ideal para una comida completa, ligera, sana y saciante, con la que - una vez más - te demuestro que 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙖𝙧𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙖𝙧𝙨𝙚 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙨 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙘𝙞𝙣𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙗𝙞𝙚𝙣, ni tampoco hay que hacer siempre las mismas comidas, con los mismos ingredientes y de la misma - y cansina -  manera.

Tampoco hace falta complicarse la vida con ingredientes extraños y difíciles de encontrar, simplemente, buscar un poco de equilibrio de contrastes entre las texturas, los sabores y los colores.

Esta Ensalada es perfecta 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗻𝗮, como 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁á𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼, 𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝘆𝗮, 𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗶𝘀𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗼 𝗮𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗼 😉

𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Garbanzos cocidos: 1 bote (aprox. 400g.)
Taquitos de salmón ahumado: 100-150g.
Puntas de espárragos gruesos: 1-2 bote/s
Aceitunas (al gusto): 10-12 unidades
Cogollos de lechuga: 2-3 unid.
Tomates cherry: 12-15 unid.
Aguacate maduro: 1 unid.

𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙡𝙞ñ𝙤
Cebolla morada: 1 unid.
Menta fresca: 6-7 hojas
Zumo de 1 lima
Sal
Pimienta negra molida
Aceite de oliva:10 cuch. soperas (aprox.)

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