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深蹲前壓，全身暖呼呼｜YogaAsia 亞洲瑜伽
Автор: 亞洲瑜伽 Yoga Asia
Загружено: 25 февр. 2022 г.
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Описание:
強化下肢包含了臀部、腰部跟背部整個肌肉，這個動作叫做深蹲前壓，做個幾次全身脊椎都是熱的都是暖的，雖然大腿、臀部會痠，後髖屈肌會有熱度且會有微酸的感覺，但是全身包括手也都在冒汗，不多說，說跟著蕭嘉蓁老師開始吧。
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