Ayurveda-Rezept: Khichari mit Gemüse und gelben Linsen
Автор: Maharishi Ayurveda Europe
Загружено: 2021-03-25
Просмотров: 4817
💕☀ Rezept Khichari💕☀
Zutaten für 3 Personen:
3 EL gelbe Linsen
3 EL Basmatireis
1 TL kleingehackte, frische Ingwerwurzel
1 Lorbeerblatt
1 Nelke
1 TL Kurkuma
1 TL Kreuzkümmel
etwas schwarzer Pfeffer
1 Msp. Asafoetida
200 g grob geraspeltes Gemüse: Karotte-Zucchini-Karotte-Sellerie
1 TL Salz
1 TL Ghee
1 l Wasser
frische Kräuter, einige Tropfen Zitronensaft
Wir danken unserer Ayurveda-Köchin Heide Maria Vendler.
Viel Spaß beim Nachkochen!
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