Morning. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА. Мягкие скрутки. Подходит всем уровням и состояниям

Зарядка, которая даст вам заряд бодрости на день, отпустит боли в грудном отделе, а также улучшит ротацию в тазобедренных суставах.

Всегда выполняем без боли, на 70-80% от максимума. Прилагаем усилие, слушаем отстройки, молодеем и здоровеем вместе🫶🏻

Подходит для любого уровня:
молодым мамам
родителям с грудничком на руках
если сидячий образ жизни
и тем, кто ищет тренера на домашние зарядки

Зарядка = разминка из полноценной практики