MIX’ JUMPROPE 45/15 Séance de 30 MINUTES

MIX’ JUMPROPE 45/15 Séance de 30 MINUTES

Mélanger corde à sauter et exercice polyarticulaire (AIRSQUAT, FENTE,etc..) c’est la séance que je te propose sur 30 Minutes
Nous allons alterner Corde à sauter + 1 exercice polyarticulaire alors garde toujours ta corde pas très loin de toi.
SEANCE PERTE DE POIDS avec cette séance d'entraînement en HIIT de 30 minutes !
❤️‍🔥 Brûlons quelques calories et transpirons ensemble !

DÉTAILS DE L'ENTRAÎNEMENT
👉🏼 Une corde à sauter
👉🏼 45’SECONDES par Exercice
👉🏼 15’SECONDES de Pause
👉🏼 6 ROUNDS
💦 1 MINUTE DE RECUPERATION
👉🏼 4 TOURS


I N F O R M A T I O N S

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