Как делать комплекс упражнений на квадрицепсы дома | Физиотерапевт

Возможно, вы недавно перенесли операцию на колене или повредили его во время занятий спортом или падения. В любом случае, ваш физиотерапевт, вероятно, рекомендовал вам делать сеты на квадрицепсы в рамках реабилитации. Сеты на квадрицепсы — это очень простое, но в то же время основополагающее упражнение для правильной работы колена и ног. В сегодняшнем видео доктор Джастин Лин научит нас правильно выполнять сеты на квадрицепсы и укажет на ключевые моменты, которые многие упускают из виду при обучении этому упражнению. ---------------------
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 — Вступление
00:40 — Урок по квадрицепсам
02:18 — Добавление пенного валика
02:45 — Заключение
---------------------
ССЫЛКИ:
Revive at Home:
https://www.rehabandrevive.com/revive...
---------------------
ПОДПИСАТЬСЯ:
https://www.youtube.com/subscription_...
---------------------
Heal Smarter, Not Harder®

Миссия YouTube-отдела Rehab and Revive® — использовать возможности видеоконтента для усиления нашей приверженности к предоставлению услуг по лечению высокого качества и длительному лечению, а также для расширения нашего влияния на международную аудиторию. С помощью увлекательных и информативных видео мы стремимся расширить возможности нашего сообщества, предоставляя ценную информацию, образовательные материалы и вдохновляющие идеи по лечению боли, реабилитации и оздоровлению. Развивая культуру творчества, сотрудничества и постоянного совершенствования, мы стремимся укрепить наше присутствие в интернете, расширить охват аудитории и закрепить за R+ статус надежного ресурса и предпочтительного источника контента о здоровье на YouTube. Благодаря нашей работе с глобальным сообществом мы стремимся наладить контакт с людьми по всему миру, вселить веру в нашу коллективную способность оказывать положительное влияние и создать сообщество поддержки, преданное делу исцеления и благополучия.

Не все упражнения, предложения и рекомендации, представленные здесь, подходят всем и никоим образом не заменяют медицинскую консультацию.

Эти упражнения могут привести к травмам. Любой пользователь этой программы принимает на себя риск получения травмы и освобождает доктора Джастина Лина и компанию Rehab and Revive® Physical Therapy, Inc. от любой ответственности, связанной с программой и рекомендациями, представленными в ней.

Приходите к нам!
14661 Myford Rd. Офис C
Тастин, Калифорния
(714) 900-3880
[email protected]

Посетите сайт Rehab and Revive®:
http://www.rehabandrevive.com
Найдите нас в
Google Plus @ https://plus.google.com/+rehabandrevive
Facebook @   / rehabandrevive  
Pinterest @   / rehabandrev.  .
Instagram @ rehabandrevive
Twitter @ rehabandrevive

Чтобы смотреть больше видео, подпишитесь на наш канал на YouTube!
Спасибо за просмотр!

Физиотерапия Rehab and Revive® — мы МОЖЕМ и МЫ СТАНЕМ лучше вместе!

Все видео монтажёр:
Гриффин Лисук