Respiración 7/11 | 🌬️Calma Ansiedad y Suelta Tensiones en Minutos
Автор: Olga Escallon
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 96
Hoy te acompaño en la Respiración 7/11, una técnica suave y efectiva para reducir la ansiedad, calmar la mente y llevar tu cuerpo a un estado profundo de relajación y claridad.
En esta práctica inhalas durante 7 segundos y exhalas durante 11, permitiendo que tu sistema nervioso se suelte, se relaje y encuentre equilibrio. Es ideal para momentos de tensión, estrés, pensamientos acelerados o simplemente cuando deseas volver a ti.
Esta respiración te ayuda a:
✨ Bajar la ansiedad
✨ Reducir estrés y tensión acumulada
✨ Mejorar la claridad mental
✨ Dormir mejor
✨ Recuperar la calma interior
Respira conmigo… suelta… y regresa al centro de tu luz.
Gracias por compartir este espacio. 💛🌿
#meditaciónguiada #respiración711 #ansiedad #calma #respirar #bienestar #mindfulness #relajación #meditacionparacalmar #respiracionconsciente #olgaescallon
🎵 Música compuesta por Music of Wisdom – Licenciada desde*
https://meditationmusiclibrary.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
